Última actualización: 17-06-2021 Hogar y Jardín

El mejor Equipo de Gimnasio en Casa - Guía de lo esencial del Gimnasio en Casa

¿Quieres ponerte en forma pero nunca tienes tiempo para ello o tu zona carece de un lugar apropiado para hacerlo? De hecho, ¡no es un problema en absoluto! Un gimnasio doméstico compacto se está convirtiendo en parte de muchas casas y apartamentos. Gracias a las soluciones modernas, ni siquiera tiene que sacrificar una habitación separada para ello. El llamado gimnasio doméstico móvil "todo en uno" está ganando popularidad: con equipos de fitness domésticos que se pueden esconder fácilmente en un armario o debajo de un sofá en el salón. Compruebe cómo elegir los mejores aparatos de gimnasia para el hogar y cree su propio gimnasio casero.

Diseño de gimnasio en casa en una habitación separada: la solución más conveniente

El espacio del que puede disponer para el diseño de un gimnasio en casa es una de las cuestiones más importantes, en este caso. Disponer de la mitad del garaje o de una habitación separada para este fin simplifica mucho las cosas a la hora de crear su propio gimnasio en casa.

Con una habitación libre, no perturbarás la paz del hogar cuando hagas ejercicio. La única limitación es tu presupuesto. Pero puedes empezar simplemente eligiendo el equipamiento más básico y ampliarlo más adelante, cuando tengas suficiente dinero.

Un equipo de gimnasio doméstico compacto: ¿es una buena idea?

Elegir el equipo de gimnasio en casa adecuado para un espacio limitado es una tarea un poco más difícil. Sin embargo, esto no significa que al vivir en un apartamento pequeño, tenga que renunciar al ejercicio y a la lucha por un físico saludable.

A la hora de elegir los mejores aparatos de gimnasia en casa, preste atención al espacio del que dispone. Cualquier máquina de gimnasio en casa plegable hace que las cosas sean más cómodas, ya que puedes simplemente plegarla y esconderla en un armario o debajo de la cama. Gracias a ello, las máquinas no ocuparán el espacio necesario cuando no las utilice. De este modo, podrá alcanzar su sueño de una forma perfecta incluso cuando viva en un apartamento pequeño, donde podrá crear su propio gimnasio doméstico compacto en el salón o en un dormitorio abuhardillado.

¿Qué habitación es la mejor para un pequeño gimnasio en casa?

Un gimnasio doméstico compacto no requiere gastar mucho dinero ni dedicarle una habitación entera. Si quieres pasar tu tiempo libre de forma activa y cuidar tu salud, todo lo que necesitas es un equipo de ejercicio en casa y algo de espacio. Si opta por la versión plegable, puede situar su equipo de fitness doméstico en una habitación más grande o en el salón. Estos interiores suelen tener mucho espacio, que puedes aumentar aún más moviendo, por ejemplo, una mesa.

¿Cuáles son las ventajas de un gimnasio doméstico compacto?

Ahorrar tiempo y dinero es la principal ventaja de diseñar un gimnasio en casa. No todo el mundo tiene acceso a un gimnasio local. Muy a menudo, hay que desplazarse bastante lejos para llegar a un gimnasio. Si se vive en una gran ciudad, los atascos contribuyen a aumentar el tiempo invertido en ir y volver del lugar. Mientras tanto, un gimnasio en casa está siempre listo para ser utilizado, siempre que lo necesites. El único esfuerzo adicional es tener que sacar todo y montar el equipo si vives en un apartamento pequeño, pero suele llevar sólo unos minutos. Es todo lo que necesitas para poder empezar tu entrenamiento diario.

Un pequeño gimnasio en casa también significa que no tienes que esperar tu turno. El ejercicio en serie es una práctica habitual en un gimnasio, por lo que es posible que un aparato concreto que te interese no esté siempre libre. Si esto ocurre, te ves obligado a cambiar tu plan de entrenamiento.

Un gimnasio en casa te permite concentrarte mejor en el ejercicio y proporciona comodidad mental a las personas tímidas o a las que acaban de empezar su aventura de entrenamiento.

El aspecto económico también es muy importante para muchas personas. Los costes de los desplazamientos y de la suscripción al gimnasio durante medio año pueden ser sorprendentemente altos. Uno puede gastar la misma cantidad de dinero para diseñar su propio gimnasio casero compacto. Los gastos iniciales se amortizarán al cabo de un tiempo.

Gimnasio en casa: diseño, proyecto y elección del lugar

Disponer de una habitación independiente es la forma más fácil de montar un gimnasio en casa. De lo contrario, por ejemplo, si vives en un apartamento pequeño, tienes que elegir un equipo de ejercicio en casa que puedas desmontar y esconder fácilmente. Los aparatos de gimnasia en casa no consisten sólo en un banco, una mancuerna o varios juegos de pesas. Si quieres esconderlos cuando no los uses, también tienes que cuidar el suelo, o se estropeará con las pesas que vuelvas a poner en el suelo. Por esta razón, deberías conseguir suelos de goma especiales para el gimnasio en casa para proteger el suelo de arañazos, roturas o abolladuras.

Un pequeño gimnasio en casa: ¿cuál es el mejor equipo de ejercicio en casa para principiantes?

Si necesita un sistema de gimnasio en casa totalmente funcional que pueda desmontar y ocultar en cualquier momento, tiene que elegir el equipo de fitness adecuado. Además del ya mencionado suelo de goma, asegúrese de comprar esteras de ejercicio especiales. Permiten realizar diversos ejercicios de calentamiento y las mujeres la utilizarán con más frecuencia para diversas rutinas de ejercicios de fitness.

Las colchonetas especiales con asas acoplables son toda una novedad en el mercado: ayudan a hacer flexiones y a calentar ciertas partes del cuerpo.

Un banco con un panel especial para hacer pesas y abdominales es una buena opción - especialmente los modelos regulados y plegables. No te olvides de las mancuernas y de un juego de pesas especiales. Una kettlebell también puede ser útil, ya que permite realizar otros tipos de ejercicios.