Rank Ranking
Data aktualizacji:

4 Najlepsze Rowery Stacjonarne Treningowe na Styczeń 2022

4 Najlepsze Rowery Stacjonarne Treningowe na Styczeń 2022
4 Najlepsze Rowery Stacjonarne Treningowe na Styczeń 2022

Czym jest rower stacjonarny treningowy?

Rower treningowy stacjonarny to sprzęt, który sprawdzi się idealnie dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję i ogólną wydolność organizmu. Wszystko to można osiągnąć nie wychodząc z domu i jednocześnie oglądając swój ulubiony serial czy czytając książkę. Największą zaletą tego rodzaju sprzętu jest jego wielkość — zazwyczaj nie zajmuje sporo miejsca, a spora część modeli ma możliwość złożenia i wygodnego schowania.

Rower stacjonarny treningowy polecany jest każdemu, kto nie ma czasu na chodzenie na siłownie lub po prostu nie lubi obecności innych osób podczas wykonywania ćwiczeń. Wówczas po pracy może wskoczyć na własny rower stacjonarny treningowy i wykonać trening jednocześnie nie tracąc czasu na dojazd i pieniędzy na karnet na siłownię. Co równie istotne, rower stacjonarny treningowy jest znacznie bezpieczniejszy od tradycyjnego. Nie obciąża stawów i nie ma ryzyka wywrócenia się.

Co dają ćwiczenia na sprzęcie, jakim jest rower treningowy?

Rower stacjonarny treningowy to idealne rozwiązanie dla osób zabieganych, które nie mają czasu na chodzenie na siłownie. Wykonywanie ćwiczeń w domu jest równie efektywne, a dzięki rowerkowi stacjonarnemu można przeprowadzić trening - zarówno cardio, jak i interwałowy.

Codzienne korzystanie z rowerka pozwoli na budowanie ogólnej wytrzymałości ciała, jak również zwiększenie wydajności pracy serca. Pierwsze efekty ćwiczeń można zaobserwować już po jednym miesiącu codziennych ćwiczeń. Po tym czasie można zaobserwować znaczną redukcję masy ciała, wzmocnienie wytrzymałości mięśni czy zdecydowane poprawienie ukrwienia ciała.

Stacjonarny rower treningowy to również ograniczona do minimum szansa na kontuzje. Stawy nie są obciążone, gdyż nie występują tutaj wstrząsy - jak przy tradycyjnej jeździe na rowerze.

Na jakie parametry zwrócić uwagę, wybierając rowerek stacjonarny treningowy?

Wybierając stacjonarny rower treningowy powinno zwrócić się uwagę na kilka podstawowych elementów, od których zależy jakość ćwiczeń. Przede wszystkim jest to koło zamachowe, a dokładnie jego waga. Producenci oferują rowery do treningów z różnymi kołami zamachowymi. Najlżejsze mają po około 3 kilogramy, a najcięższe nawet 20 kilogramów. Warto jednak pamiętać, że im cięższe koło zamachowe, tym trening jest płynniejszy i wygodniejszy, a to przekłada się na jego efektywność.

Druga kwestia to jakość wykonania. Warto sprawdzić, czy dany producent korzysta ze sprawdzonych materiałów, które wytrzymają trening cardio czy interwałowy. Osoby, które nie mogą pozwolić sobie na postawienie rowerka na stałe w jednym miejscu powinny również sprawdzić, czy dany model ma możliwość łatwego przestawienia lub złożenia.

Czy stacjonarne rowery treningowe mają jakieś specjalne funkcje?

Rowery treningowe coraz częściej wyposażane są w dodatkowe elementy, których celem jest ułatwienie wykonywanych treningów czy po prostu zwiększenie wygody osoby ćwiczącej. Dla przykładu rowerki treningowe z kołem magnetycznym są polecane osobom, które wymagają dużej dokładności od sprzętu, na jakim ćwiczą. Sterownie kołem zamachowym w takim rowerku odbywa się standardowo za pomocą pokrętła lub z wykorzystaniem silniczka sterowanego komputerem.

Do standardów, jakie przewidują stacjonarne rowery treningowe należą także specjalne czujniki, których zadaniem jest mierzenie tętna osoby ćwiczącej.

Jakie firmy mają w swojej ofercie stacjonarne rowerki treningowe?

Ze względu na duże zainteresowanie oraz popularność domowych treningów, praktycznie każda z większych firm zajmujących się sprzętem fitness posiada w swojej ofercie rowerki stacjonarne. Jest to między innymi Decathlon, Zipro, Tacx, HMS czy Hertz Fitness.

Ile kosztuje rower stacjonarny treningowy?

Kwestia ceny rowerku treningowego zależy od wielu parametrów. Najtańsze i najprostsze modele zaczynają się już od około 250 złotych. Nie należy jednak oczekiwać od tego typu urządzeń zbyt wielu dodatkowych funkcji czy udogodnień — są to proste rowerki do ćwiczenia.

Dobrej jakości sprzęt można kupić już za 1500 złotych. Bardziej wymagający użytkownicy dysponujący nieco większym budżetem mogą postawić na urządzenia w granicach od 5 do 10 tysięcy złotych. Profesjonalne rowery stacjonarne treningowe, które często wykorzystywane są również na siłowniach, to wydatek rzędu nawet 50 tysięcy złotych.

Gdzie najlepiej kupić rower treningowy?

Jeżeli chcesz kupić najtańszy i najprostszy rowerek do treningów, to możesz poszukać go w większym supermarkecie. Zależy Ci na jakości? W takim przypadku warto sprawdzić oferty sklepów ukierunkowanych przede wszystkim na sprzęt fitnessowy i do treningów. Jednak najkorzystniejsze oferty cenowe, jak również szeroki wybór spośród wielu różnorodnych modeli mają sklepy internetowe.

Dorota Czerwińska Autor

Dorota jest z wykształcenia ekonomistką, ale jej największym hobby jest fotografia i aranżacja wnętrz. Z Treehouse współpracuje od początku 2019 roku.

Kontakt: dorota@treehouse.co