Domowe Sposoby Na Przeziębienie - Poznaj 10 Skutecznych Metod
Masz obniżoną odporność organizmu i wszelkie infekcje dopadają Cię dość często? Powinieneś uważać - zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. To czas, kiedy najłatwiej o przeziębienie. Pomimo tego, że nie jest ono bardzo groźne, to jednak bywa uciążliwe i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Zanim sięgniesz po lekarstwa, wypróbuj domowe sposoby na przeziębienie. Naturalne metody są naprawdę skuteczne.
Skąd bierze się przeziębienie?
Przeziębienie pojawia się zwykle wtedy, kiedy organizm człowieka jest osłabiony i atakują go wirusy. Wystarczy lekkie przewianie lub przemoknięcie w trakcie spaceru, aby gorzej się poczuć.
Na jesienno-zimowe przeziębienie narażone są szczególnie te osoby, które nie przykładają zbyt dużej wagi do swojego trybu życia:
- mają dietę ubogą w warzywa i owoce,
- zbyt mało śpią,
- nie wychodzą na spacery,
- żyją w stresie,
- są przemęczeni.
Przeziębienie może pojawić się także wtedy, kiedy długo przebywa się w pomieszczeniach, które są wychłodzone lub wręcz przeciwnie - przegrzewane.
Czym jest przeziębienie?
Przeziębienie jest dolegliwością, która bierze się z rozprzestrzeniania się wirusów. Oznacza to, że zwłaszcza na początku, kiedy objawy są łagodne i nie ma gorączki, nie warto sięgać po lekarstwa, a tym bardziej po antybiotyki.
Przy dużej dawce odpoczynku, a także wykorzystując domowe sposoby na przeziębienie - można zwalczyć swojego wroga. Na szczególną uwagę zasługują domowe sposoby na przeziębienie w ciąży - chociaż w tym przypadku zawsze mimo wszystko warto skonsultować się z lekarzem.
Herbaty ziołowe i napary
Herbaty to absolutna podstawa jesienią. Ten napój jest wskazany przede wszystkim dlatego, że skutecznie rozgrzewa, to jest podstawą w walce z przeziębieniem. Najlepiej jednak sięgać po różnego rodzaju herbaty ziołowe. Te można kupić gotowe. Często jednak osoby, które mają przydomowy ogród decydują się na uprawę i suszenie ziół - wówczas mają one jeszcze większą skuteczność.
Najlepsze zioła na przeziębienie to przede wszystkim:
- prawoślaz lekarski,
- malwa czarna,
- babka lancetowata,
- porost islandzki,
- podbiał.
Warto postawić także na herbaty z kwiatu lipy lub napar z kwiatów czarnego bzu. Te specyfiki mogą bardzo szybko postawić Cię na nogi.
Domowe sposoby na katar - inhalacje
Jeżeli czujesz się całkiem dobrze, ale męczy Cię katar, to również niektóre domowe sposoby na przeziębienie mogą Ci się przydać. Z pewnością będą to inhalacje, do których świetnie sprawdzą się wspomniane już suszone zioła.
Wdychanie pary z dodatkiem kilku łyżek suszonych ziół potrafi zdziałać cuda. Które z nich wybierać w tym przypadku? Przede wszystkim:
- mięta,
- rumianek,
- szałwia,
- majeranek,
- macierzanka.
Syrop z cebuli - domowe sposoby na kaszel i złe samopoczucie
Męczy Cię kaszel i nie wiesz, jak sobie z nim poradzić? Postaw na domowe sposoby na kaszel. Jednym z nich jest syrop z cebuli, który możesz przygotować samodzielnie w swoim domu. Co będzie Ci potrzebne? Jedynie 3 składniki:
- cebula pokrojona w piórka,
- cukier,
- łyżka miodu.
Do średniej wielkości słoika (nie może być zbyt wysoki) - włóż cebulę, zasyp cukrem, aby wierzchnia warstwa była przykryta i polej miodem. Odstaw w miejsce zacienione, ale ciepłe. Po około 5 godzinach powinieneś otrzymać pierwszą dawkę naturalnego syropu.
Domowe sposoby na kaszel? Syrop z buraka!
Nie przepadasz za cebulą? Alternatywą dla niej jest syrop z buraka. Ten także można przygotować samodzielnie i nie jest to trudne. W tym przypadku będziesz potrzebować jeszcze mniej składników, bo jedynie buraczki i cukier.
Żeby przygotować cudowny eliksir na kaszel - postępuj zgodnie ze wskazówkami:
- Średniej wielkości buraczki dokładnie umyj i usuń korzonki.
- Od strony, gdzie znajdowały się korzonki - wydrąż w burakach otwór i nasyp do niego cukru.
- Ułóż buraczki na blaszce i staw do piekarnika na kilkanaście minut.
- Kiedy zauważysz, że w otworach pojawia się syrop - wyjmij buraczki z piekarnika i odlej go do słoiczka.
Miód i korzenne przyprawy na przeziębienie
Jeżeli nie przepadasz za ziołami, to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - są inne domowe sposoby na przeziębienie niż ziołowe herbaty, napary i inhalacje.
Dobrym rozwiązaniem może okazać się miód w połączeniu z korzennymi przyprawami. Najlepiej wykorzystać miód z mniszka lekarskiego - ten może być jednak trudno dostępny, chyba że przygotowujesz go samodzielnie. Jeżeli go nie masz - dobrze sprawdzi się także miód lipowy lub każdy inny.
Miód należy delikatnie podgrzać. Żeby jednak zachował swoje właściwości i uzyskał dobrą konsystencję - warto zrobić to w kąpieli wodnej. Następnie należy dodać do niego zmielone przyprawy korzenne. Które z nich będą najlepsze? Przede wszystkim:
- gałka muszkatołowa,
- goździki,
- cynamon.
Kiedy wszystko się ze sobą połączy, to można zdjąć miksturę i stosować ok. pół łyżeczki 2-3 razy dziennie.
Rozgrzanie - najlepszy domowy sposób na przeziębienie
Przewiał Cię wiatr lub przemokłeś na spacerze i z każdą minutą czujesz się coraz gorzej? W tym przypadku przyda Ci się rozgrzanie. Jak najszybciej wskocz pod koc, a jeżeli masz w domu termofor, to napełnij go wodą i zacznij się ogrzewać.
Możesz także wykorzystać metody, które będą działały od środka. Najlepszy będzie ciepły rosół. Możesz także postawić na pikantną zupę - jeżeli lubisz takie smaki.
Witaminy z owoców - domowe sposoby na przeziębienie
Codzienna dieta człowieka powinna być bogata w witaminy i minerały. Tych dostarczają przede wszystkim warzywa i owoce. Zdarza się jednak, że w natłoku codziennych obowiązków się o tym zapomina.
Co jeść, aby wzmocnić swój organizm? Postaw na jadłospis bogaty w:
- pietruszkę,
- paprykę,
- brokuły,
- jarmuż,
- maliny,
- pomarańcze.
Nie zapominaj także o cytrynie lub limonce do herbaty i dodatku imbiru.
Czosnek - skuteczny w walce z przeziębieniem
Czosnek warto stosować nie tylko wtedy, kiedy już dopadnie Cię przeziębienie, ale także zapobiegawczo. Jest niepozorny, ale świetnie radzi sobie z infekcjami. Sprawdzi się także, kiedy ma się stan podgorączkowy i trzeba się wypocić.
Jak stosować czosnek przy przeziębieniu? Wystarczy zgnieść go i wyłożyć na kanapkę. Dzienna dawka nie powinna przekraczać 2-3 ząbków. Możesz także przygotować ziołowe masełko z natką pietruszki i czosnkiem. W takiej formie jest on zdecydowanie łatwiejszy do zjedzenia.
Anyż - domowy sposób na katar i lekkie przeziębienie
Niewiele osób ma świadomość, że anyż doskonale działa na przeziębienie. Najlepiej stosować go w formie naparu, chociaż bywa, że nie każdy da radę go pić z uwagi na specyficzny zapach i smak. Jeżeli jednak te Ci nie przeszkadzają - spróbuj.
Łyżeczkę zmielonego anyżu zalej gorącą wodą w kubeczku. Następnie przecedź i wypij. Dziennie możesz stosować napar 2, a nawet 3 razy dziennie.
Krwawnik pospolity na przeziębienie
Krwawnik pospolity jeszcze kilkadziesiąt lat temu był absolutną podstawą domowej apteczki. Roślina ta skutecznie radzi sobie z różnego rodzaju infekcjami. Działa na stany zapalne w jamie ustnej, ale świetnie sprawdzi się także przy przeziębieniu.
Podobnie, jak w przypadku anyżu - tak z krwawnika również robi się napar. Jedną łyżeczkę ziela zalewa się gorącą wodą, przecedza i pije.
📍 Ile trwa przeziębienie?
Czas trwania przeziębienia zależy w dużej mierze od tego, jak szybko zareagujesz i jak mocny jest Twój organizm. Zwykle objawy utrzymują się przez tydzień. Zdarza się jednak, że przy wypoczynku i domowych sposobach znikają one już po 3 dniach.
📍 Jak szybko wyleczyć przeziębienie?
Chcąc szybko wyleczyć przeziębienie, należy przede wszystkim pozwolić sobie na wypoczynek. Warto dużo spać, przyjmować spore ilości płynów i korzystać z domowych sposobów na przeziębienie. Jeżeli jednak mimo tego po kilku dniach nie ma poprawy - najlepiej udać się do lekarza.
📍 Co na przeziębienie u dziecka?
Jeżeli dziecko ma tylko katar lub niewielki kaszel to można wykorzystać domowe sposoby na przeziębienie u dziecka. Sprawdzi się sok z cebuli i inhalacje. Przy osłabieniu warto jednak rozważyć kontakt ze specjalistą.
📍 Jaki miód na przeziębienie?
Najlepszy na przeziębienie jest miód lipowy o charakterystycznym zapachu i jasnym kolorze. Ma ona właściwości przeciwkaszlowe i pomaga przy zapaleniu zatok. Dobrze sprawdzi się także miód akacjowy, który wspomaga odporność.
Promowane artykuły
