Ideale Raumtemperatur - Empfohlene Thermostateinstellungen Prüfen.
Haben Sie jemals auf die Raumtemperatur geachtet? Nein? Das ist ein großer Fehler, denn wie sich herausstellt, hat sie einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Aber diese Angelegenheit ist nicht so einfach, wie sie scheint. Und warum? Weil die empfohlenen Thermostateinstellungen für jeden Raum unterschiedlich sind. Das kann einen schon mal verwirren, vor allem, wenn man das Thema bisher ignoriert hat. Deshalb sind wir hier, um zu helfen! Prüfen Sie, was die beste Temperatur zum Schlafen und Wohnen ist.
Beste Raumtemperatur - nicht nur zur Wärmemessung in Innenräumen
Haben Sie schon einmal über den Begriff ‘Raumtemperatur’ nachgedacht? Er wird oft in der Alltagssprache verwendet. Beispiel? Wenn Sie einem Kind Wasser geben, nehmen Sie nicht direkt eine Flasche aus dem Kühlschrank, sondern die, die auf einem Schrank steht. Auch beim Kochen kann man auf den Hinweis stoßen, dass die Zutaten “Zimmertemperatur” haben sollten, damit sie sich besser verarbeiten lassen - typischerweise ist das die Butter.
So weit, so gut. Beachten Sie aber, dass jeder Mensch ein anderes Wärmeempfinden hat. Das hängt mit unterschiedlichen Gewohnheiten, Körperbau und Gesundheitszustand zusammen. Was genau ist die mythische Raumtemperatur, von der man so viel hört? Lesen Sie weiter und finden Sie es heraus.
Empfohlene Thermostateinstellungen - wir wissen, welche das sind!
Die Raumtemperatur wird oft auch als Umgebungstemperatur bezeichnet. Sie wird in Grad Celsius oder Fahrenheit angegeben. Sie hat einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden, aber auch auf die Körperfunktionen. 15-25°C (59-77°F) ist der sehr breite Bereich der empfohlenen Raumtemperatur. Tatsächlich hängt aber alles von der Lebensweise, den individuellen Bedürfnissen und manchmal sogar vom Geschlecht ab. Wie sich herausstellt, bevorzugen Frauen in der Regel wärmere Innenräume, während Männer kältere Räume bevorzugen. Auch diejenigen, die regelmäßig Sport treiben oder körperlich überdurchschnittlich aktiv sind, bevorzugen eine niedrigere Raumtemperatur.
In der Regel leben nur wenige Menschen in einem Haus, so dass die erwähnte breite Palette oft eingegrenzt wird. Aus diesem Grund haben Sie vielleicht schon einmal gehört, dass die beste Raumtemperatur zwischen 18 und 22°C (64.4-71.6°F) liegt. Aber auch das ist kein guter Indikator. Warum? Weil die beste Raumtemperatur für das Schlafen, für das Wohnzimmer und für das Badezimmer unterschiedlich ist.
Raumtemperatur - welche Thermostateinstellungen sind für ein Wohnzimmer empfehlenswert?
Steht für Sie der thermische Komfort im Vordergrund und Sie fragen sich daher, welche Temperatur im Haus für die allgemeinen Wohnbereiche gelten soll? Das Wohnzimmer, das Gästezimmer und der Flur sollten weder zu warm noch zu kalt sein. Das bedeutet, dass je nach den individuellen Vorlieben die empfohlene Thermostateinstellung für diese Innenräume zwischen 20 und 22°C (68-71.6°F) liegt. Dank dessen werden Sie nicht frieren und Ihr Organismus wird nicht mit übermäßiger Hitze überfordert, was Ihre Produktivität verringern könnte.
Beste Temperatur zum Schlafen - anders als die Temperatur im Haus!
Sie wissen bereits, was bereits erwähnt wurde: Ihr Organismus ist nicht leistungsfähig, wenn die Raumtemperatur zu hoch ist. Das gilt auch für die Regenerationszeit. Wie Sie vielleicht vermuten, sollte die beste Schlaftemperatur niedriger sein als die für das Wohnzimmer empfohlene. Was sind in diesem Fall die empfohlenen Thermostateinstellungen? 17-18°C, das sind 62.6-64.4°F.
Wird Ihnen nachts kalt? Denken Sie daran, dass es immer besser ist, sich mit einer zusätzlichen Decke zuzudecken, als die Heizung aufzudrehen. Und warum? Auf diese Weise ist die Luft, die Sie atmen, besser für Ihren Organismus, und Sie vermeiden einen leichten Schlaf, der Sie ständig müde machen würde.
Welche Temperatur soll der Thermostat in einem Badezimmer einstellen?
Ein Badezimmer ist ein charakteristisches Interieur und einer der wenigen Räume, in denen die empfohlene Thermostateinstellung höher ist. Warum? Weil es der Raum ist, in dem man sich auszieht und seinen Körper in heißem Wasser aufwärmt, wenn man duscht oder ein Bad nimmt. Wenn Sie danach einen kalten Raum betreten, könnten Sie sich eine Erkältung einfangen - das Risiko für Ihre Gesundheit ist es nicht wert.
Experten zufolge sollte die ideale Raumtemperatur im Badezimmer um einige Grad höher sein als im Wohnzimmer. Das bedeutet, dass die beste Raumtemperatur in diesem Fall 22-24°C (71.6-75.2°F) ist.
Wie sieht es mit der Raumtemperatur für ein Baby aus? Sollte sie höher sein?
Aus Angst um die Gesundheit ihrer Babys (insbesondere von Neugeborenen) überheizen viele Eltern den Raum. Das kann zu schlechtem Wohlbefinden und Gesundheitsproblemen des Kindes führen. Wenn man Freunde besucht, spürt man oft eine fast unerträgliche Hitze. Den Pullover auszuziehen, hilft nicht wirklich, und selbst wenn man nur ein T-Shirt anhat, fühlt man sich wie auf einer tropischen Insel.
Wenn das Baby nicht krank ist, sollte die Temperatur in einem Kinderzimmer nicht höher sein als die für ein Wohnzimmer empfohlene Temperatur, also 20-22°C (68-71.6°F). Außerdem sollte sie nachts gesenkt werden. Am besten ist es, wenn Sie die Temperatur im Babyzimmer um 2 Grad im Vergleich zur Tagestemperatur senken.
Die einzige Ausnahme ist der Fall, dass Sie das Baby im Zimmer statt im Bad baden. In diesem Fall beträgt die empfohlene Thermostateinstellung 24°C (75,2°F).
Raumtemperatur ist nicht alles! Prüfen Sie die Luftfeuchtigkeit
Die optimale Raumtemperatur ist nur ein Faktor, der zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Produktivität beiträgt. Woran sollten Sie noch denken? Die Luftfeuchtigkeit - denn sie ist genauso wichtig wie die Raumtemperatur.
Die richtige Luftfeuchtigkeit in einem Wohnraum sollte zwischen 40 und 60 % liegen.
- Ist sie zu niedrig, trocknet die Luft nicht nur Ihre Haut, sondern auch Ihre Schleimhäute aus. Sie können mit Halsreizungen und einer stark gedrückten Stimmung rechnen. Ein Luftbefeuchter ist in diesem Fall ein absolutes Muss - er kann Ihnen eine Menge gesundheitlicher Probleme ersparen.
- Was ist, wenn die Luftfeuchtigkeit die oberen Grenzwerte überschreitet? Auch das ist keine gute Information. Zu hohe Luftfeuchtigkeit kann zum Wachstum von Schimmel und verschiedenen Pilzen führen. Diese greifen die Atemwege an, was vor allem für Allergiker sehr gefährlich ist. In diesem Fall muss man die Quelle des Problems finden und sofort in Luftentfeuchter investieren. Auch ein guter Luftreiniger kann helfen.
📍 Was ist die normale Heiztemperatur in einem Haus?
Es gibt keine optimale Raumtemperatur für alle. Sie sollte zwischen 18 und 22 °C liegen, je nach Ihren Vorlieben. Bedenken Sie jedoch, dass dies für verschiedene Räume unterschiedlich ist. Das Badezimmer sollte am wärmsten sein, das Wohnzimmer liegt dazwischen, und das Schlafzimmer ist am kältesten.
📍 Wie hoch ist die empfohlene Raumtemperatur für ein Baby?
Die Raumtemperatur für ein Baby ist genau dieselbe wie in einem Wohnzimmer. Wir empfehlen eine Einstellung von 20-22°C (68-71.6°F). Die einzige Ausnahme ist die Situation, wenn Sie das Baby im Zimmer baden - in diesem Fall stellen Sie den Thermostat auf 24°C (75.2°F).
📍 Welche Temperatur soll der Thermostat im Schlafzimmer haben?
Die Raumtemperatur im Schlafzimmer ist entscheidend für einen guten Schlaf und die Regeneration des Körpers. Viele Menschen wissen nicht, dass sie niedriger sein sollte als im Rest des Hauses. Das bedeutet, dass die beste Temperatur zum Schlafen 17-19°C (62,6-66,2°F) beträgt.
📍 Was ist die ideale Raumtemperatur in einem Badezimmer?
Ein Badezimmer ist der einzige Raum im Haus, in dem die Temperatur höher sein sollte. Sie muss zwar nicht ständig so eingestellt sein, aber zum Duschen oder Baden ist sie empfehlenswert. 22-24 °C sind optimal, sowohl für Erwachsene als auch für kleine Kinder.
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